Желбата на мажите да го зголемат својот пенис е поврзана, пред сè, со желбата да и угодат на жената.
Самопочитта, па дури и квалитетот на животот на претставникот на посилниот пол, исто така зависи од големината на главното машко достоинство, бидејќи неговата импресивна големина ја издава самодовербата на мажите.
Денес постојат многу начини за зголемување на пенисот. Ова може да се направи и со помош на лекови и со употреба на операција. Сепак, нема секој да се реши на вакви радикални мерки, па затоа наједноставен и најбезбеден начин се сметаат вежбите со кои секој може да го зголеми пенисот.
Зошто е ова потребно?
Со едноставни вежби можете да ги постигнете следниве резултати:
- зголемување на должината и дијаметарот на пенисот;
- дајте му ја саканата форма;
- правилна кривина;
- зголемување на сексуалната издржливост;
- зголемување на сексуалната желба;
- избегнувајте проблеми поврзани со возраста со ерекцијата;
- зголемување на контролата над ејакулацијата;
- направи оргазам посветол и подолг;
- намалување на времето потребно за опоравување за последователен сексуален однос.
Како да го зголемите пенисот?
Прво треба да складирате крпа, маснотии или лубрикант. Линијар и бележник се корисни за снимање резултати. И, се разбира, не можете без работен машки генитален орган.
Пред да започнете со вежбање, треба добро да размислите, бидејќи не постојат вежби кои ќе ви помогнат да ја намалите големината.
Каде да се започне?
Прво треба да знаете и да можете да примените некои процедури.
Затоплување
Затоплувањето е многу важен дел од целата програма и не треба да се занемари.
За правилно загревање, треба да ги следите овие чекори:
- парче мека крпа треба да се намокри со топла вода и да се исцеди;
- за да проверите дали температурата е удобна, треба да нанесете крпа на стомакот;
- тогаш целото вратило на пенисот мора да се завитка во ткаенина, оставајќи ја само главата на пенисот изложена;
- оставете ја ткаенината 5 минути;
- отстранете ја ткаенината;
- избришете го пенисот со мека крпа.
Подмачкување
Користењето на подмачкување е многу важно за некои вежби. Лубрикантите се добри за ова. При изборот на лубрикант, треба да се фокусирате на неговата ефикасност, како и на времето во кое го дава посакуваниот ефект.
Вовед
Постојат многу техники кои ветуваат зголемување на пенисот, а на многу начини сите се слични. Но, тоа не значи дека некои од нив се помалку ефикасни. Резултатот е обезбеден само со редовна пракса.
Техниката подолу е погодна за мажи кои не можат да си дозволат да поминуваат часови на обука. Се препорачува овие вежби да се прават неколку пати на ден.
Кои вежби можете да ги направите за да го постигнете ова?
Прво треба да го подмачкате пенисот. Седејќи на работ од креветот, спојте ги палецот и показалецот и галете го.
Во овој случај, треба да ја истегнете кожата колку што е можно, одржувајќи цврст стисок, движејќи се од основата кон главата.
Секогаш кога ќе се вратите во основата на пенисот, треба малку да го затегнете стисокот. Ова ви овозможува да ја задржите максималната количина на крв во пенисот. По што се повторува движењето кон главата од основата.
Без да го олабавите стисокот, постепено зголемувајте ја брзината. Така, неопходно е да се постигне целосна ерекција. Откако ќе го постигнете, треба да го фатите пенисот во основата со показалецот и палецот и да се обидете да ја задржите крвта во пенисот.
Така, држејќи ја основата на пенисот со другата рака, треба да ја фатите во близина на основата на главата, притоа обидувајќи се да го истегнете пенисот што е можно повеќе. Но, не треба да има непријатност.
Истегнете го надесно, потоа налево, напред и надолу, држејќи го секој пат 10 секунди. Сите четири фази треба да се повторат четири пати, држејќи се по 10 секунди секој пат. Оваа вежба ќе трае не повеќе од 5 минути.
Кога вежбата ќе заврши, треба да го олабавите стисокот на основата на пенисот. Во овој случај, треба да се чувствувате како крвта да истекува од пенисот. Во тоа време, ејакулација е можна. Клучот за оваа вежба е многу подмачкување и силен стисок. Но, мора да запомниме дека стисокот не треба да се меша со циркулацијата на крвта.
Не треба да има болка или непријатност при изведување на оваа вежба. Ако почувствувате болка или непријатност за време на вежбата, веднаш треба да ја прекинете вежбата и повторно да ги прочитате упатствата.
Седечко истегнување
Оваа вежба се изведува со 30-40% ерекција. Истегнете го пенисот што е можно подалеку кон задникот.
Следно, треба полека да седнете на пенисот за да се протега во иста положба. За жал, не можеме да ја потврдиме ефикасноста на оваа вежба.
Вежби Jelq
Корените на техниката jelqing дадат далеку од нашите предци од Исток. Од античко време, Арапите ја изведуваат оваа гимнастика, која може да го реши проблемот со недостаток на сантиметри во обемот и должината на пенисот. Со изведување на вежби за зголемување на пенисот, Арапите долго време постигнувале неверојатни резултати. Jelqing е толку ефикасен начин за зголемување на пенисот поради фактот што збир на вежби помага да се нормализира, па дури и да се зголеми протокот на крв во пенисот.
За извршување на вежбата, пенисот мора да достигне 60-80% ерекција. Со прстите на десната рака треба да го направите знакот „OK“ и цврсто да го стегнете пенисот во основата. Следно, полека „млечете“ (влечете) 2-3 секунди кон главата.
Кога ќе стигнете до главата, веднаш повторете ја истата вежба со левата рака. Повторете ги движењата ритмички, без да го допирате само горниот дел од главата на пенисот. Оваа вежба ќе трае околу 5 минути или 100 молзења.
Завршување
Исто така важно е правилно да го завршите тренингот. Масажата во комбинација со топлина ќе помогне да се подобри резултатот. Одржливоста на семето ја обезбедуваат тестисите, одржувајќи температура од 34 степени. За време на сесиите за зголемување на пенисот, може да се појават проблеми со чувствителноста и нервите; загревањето ќе помогне да се избегнат овие проблеми.
По тренингот, се препорачува нежно да го масирате пенисот уште неколку минути. По масажата, можете повторно да го загреете пенисот.
Овие третмани се насочени кон подобрување на циркулацијата на крвта и подобро закрепнување после вежбање.